一种被忽视的重要时期“坐小月子”

正常分娩固然美好，但有些时候“人工流产”则是的结果。中医的说法是：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要坐10个月子，但小产后至少要坐半个月子。

　　

　　人流后的保健护理很重要。人流尤其是反复流产对女性身体会造成伤害，此时身体的内分泌系统，淋巴、血液循环、皮肤及身体各个器官，开始活跃起来，体内就产生了再创造的功能，保健护理得当，能快速恢复肌体的机能。同时，也能够减轻女性在怀孕前的各种疾病，包括怀孕前偏差的体质，诸如低血压、贫血、背痛、肠胃不适等，都可借着坐小月子的机会，获得改善或痊愈。

　　

　　爱自己，人流后你更需要“养”

　　

　　1注意休息

　　

　　人流手术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。适当下地活动，将以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。在这半月内也不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

　　

　　2饮食调理

　　

　　半个月之内，要注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　

　　3保持外阴清洁，做好避孕

　　

　　此时子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。在恢复期间如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。如果再做人流，对身体会造成更大的伤害。